Нет, нет, и еще раз нет! Вся прелесть системы как раз в том, что вы научитесь худеть, употребляя ваши любимые продукты, без спорта и диет! Ограничения будут, но они будут вводиться очень мягко, максимально комфортно для вас, а со временем вы и вовсе перестанете их замечать.